Студия ЯРядом

5000+ довольных клиентов

Для ВЗРОСЛЫХ

Для ДЕТЕЙ и МАЛЫШЕЙ

Танцы, йога, спорт
в Солнцево

11 лет опыта

Летний клуб

Спортивно-танцевальное лето

Яркие каникулы

Направления для взрослых

Bachata

Это сольное или парное направление латиноамериканских танцев. Вы не просто танцуете, а погружаетесь в особую атмосферу, доступную только здесь: Бачата, Сальса, Меренге, Кизомба. Наставник из Кубы, профессионал в своем деле, переносит вас в мир латиноамериканских танцев и дарит возможность почувствовать дух этой культуры.

Хатха-йога

Йога способствует укреплению иммунитета, повышению гибкости и выносливости, освобождению от усталости, а также уменьшению массы тела. Используя йогу как инструмент вы научитесь слушать себя, управлять эмоциями, направлять энергию и находить внутренние ресурсы и силы для движения вперед.

Lady's dance

Это красивый танец который откроет в вас новые, неведомые грани, научит любить себя и чувствовать себя привлекательной! Подходит для тех, кто хочет научиться двигаться красиво, женственно, сексуально. Это сольное танцевальное направление включает в себя микс стилей: хай хилз, стрип-пластика, джаз-фанк, хореография.

Аэройога

Йога в гамаках - это симбиоз глубокого расслабления и посильной нагрузки. Простые и плавные движения в воздухе включают нужные мышцы, незаметно происходит укрепление всего тела. Появляется гибкость, легкость, улучшается осанка, снижается нервное напряжение. Сертифицированные преподаватели подберут упражнения, которые нужны именно вам.

Йога Молодости

Уникальная авторская программа, основанная на практике хатха-йоги, пранаямы, йоги для гормонов, цигун, фейс-финтеса, кинзо-фитнеса, нейродвигательного подхода. В программу входят блоки массажа живота и фейс-фитнеса. В результате занятий вы заметите улучшение самочувствия, сглаживание проявлений менопаузы, бессонницы, эмоционального дисбаланса, разгоните метаболизм, а также научитесь работе с лицом для поддержания здорового тонуса тканей.

Strip dance

Это и танец, и способ раскрыть свою душу, стать более уверенной в себе и раскрепощенной. Strip dance сделает вас гибкой и обольстительной, пока вы наслаждаетесь процессом. Авторский стиль сочетает элементы классического и плавного стрипа и Frame up.

Стретчинг

Регулярные растяжка и развитие гибкости помогают увеличить амплитуду движений, раскрыть ваш потенциал и приблизиться к вашим физическим целям. Именно стретчинг может стать ключом к достижению любой поставленной цели в фитнесе. Стретчинг гармонично развивает всё тело, способствует устранению мышечных зажимов, делает связки более эластичными, а суставы более подвижными.

Йога «Здоровая спина»

Занятия способствуют укреплению всего тела, улучшению осанки, профилактике плоскостопия, расслаблению мышц, улучшению общего самочувствия. Это мягкая и корректная практика, которая исключает упражнения, способные нанести вред позвоночнику. Подходит для всех и для людей с заболеваниями спины и позвоночника, а также для беременных женщин, мам с малышами, подростков.

Йога-нидра

Эта уникальная техника способна глубоко расслабить каждую клетку вашего тела, снять накопившееся напряжение, вернуть гармонию и повысить вашу эффективность. В результате занятий улучшается качество сна, снижается уровень стресса, восстанавливается физическая и эмоциональная энергия, улучшается общее самочувствие.

Йога «Для беременных»

Способствует физическому и эмоциональному благополучию будущих мам. Инструктор индивидуально подходит к каждой женщине, учитывая ее состояние и потребности, что делает занятия максимально эффективными и безопасными. В результате укрепляются мышцы, улучшается кровообращение, снижается уровень стресса, что способствует более комфортному протеканию беременности и родов.

Йога «Мама и малыш»

Мягкая практика, созданная для восстановления организма после родов. Включает в себя акцент на избавление от болей в спине, укрепление всех мышц тела, а также приведение мышц в тонус без вреда для здоровья. Практики работы с животом способствуют более быстрому восстановлению. Мамы могут принести своих малышей с собой, что создает комфортную атмосферу и позволяет отвлечься от быта.

Курсы для беременных

Ведет акушерка с многолетним опытом Светлана Дискаева.
Курс представляет собой план по подготовке к родам и включает в себя темы: 1, 2 и 3 период родов, особенности каждого периода и рекомендации, роды в роддоме, роды по ОМС и по контракту, послеродовой период и восстановление, уход за новорожденным и грудное вскармливание.

Подарочная карта

Это возможность укрепить свое тело, стать стройнее и здоровее, это яркие впечатления и новые знакомства.

Интересный и полезный подарок!
Приобретается на любую сумму.
Действует на ВСЕ направления студии — для взрослых, детей и малышей.
Приобретается онлайн.

О пользе и результатах занятий для взрослых

Направления для детей

Студия танца «Я Смогу»
(2−10 лет)

Современные танцы, хореография, гимнастика, основы акробатики и актерского мастерства! Ваш ребенок будет блистать на концертах и в жизни! Программа развития танцевальной личности - от начальной подготовки до профессионального танцора. Педагоги используют принцип «Не навреди» - принцип ненасильственной, мягкой, но эффективной растяжки и развития данных.

Hip-hop (4+)

Стиль, который полюбит Ваш ребёнок!
Динамичный, крутой, спортивный. Одноклассники точно оценят, а уроки физкультуры после него покажутся отдыхом. Один из ведущих стилей мировой танцевальной индустрии. Тренировки способствуют улучшению координации и физической подготовки, развитию хореографических навыков, творчества и фантазии. Участие в выступлениях и концертах.

Breakdance (6+)

Это танцевальное направление - олимпийский вид спорта, способствует развитию физических и психологических навыков с раннего детства. Ребенок участвует в баттлах, в отчетных концертах студии. В результате занятий укрепляется мышечный корсет, развивается сила, выносливость, координация, память, внимание и креативность мышления.

Каратэ (5-10 лет)

Каратэ – это техника, физическое укрепление ребёнка и система психологического воспитания: дисциплина, решительность и уверенность в себе. Карате развивает пластичность тела с помощью гимнастики и растяжки, укрепляет мышцы за счет силовых упражнений, увеличивает выносливость. Методики обучения соответствуют олимпийским требованиям. Дети побеждают на соревнованиях, защищают пояса.

Акробатика (5+)

Этот вид спорта укрепляет тело, способствует гармоничному физическому развитию, формирует сильный корсет из мышц, улучшает осанку, развивает координацию движений и чувство равновесия. В программу обучения входит изучение таких элементов как: кувырки, перекаты, мостики, шпагаты, перевороты, колеса, рондад, фляк, маховое колесо, сальто и другие элементы.

Choreo class (5+)

Главная особенность занятия - это изучение разных хореографий, комбинаций, благодаря которым ребенок получает большой набор навыков для яркого танцевального самовыражения. Для тех кто хочет научиться круто двигаться, быть стильным и идти в ногу со временем. Простым языком - модные и стильные танцы в кроссовках. Какие направления входят: Hip- Hop, Jazz Funk, Шаффл и другие.

Детская Аэройога (5+)

Занятия, удивительно расслабляющие тело в гамаке. Сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой нагрузки, игровые и акробатические позиции. Дети, занимающиеся аэройогой, становятся более дисциплинированными, внимательными, открытыми и гармоничными. У них улучшается осанка, пластика, вестибулярный аппарат, мышечный тонус.

Балетная гимнастика
(5-10 лет)

Специальный комплекс упражнений для детальной проработки мышц ног, пресса и спины, включающий силовые элементы и элементы растяжки. У детей формируется мышечный корсет, улучшается осанка, гибкость суставов, укрепляются мышцы стоп. Идеальный вид занятий для гармоничного развития тела и физических данных ребенка.

Детская «Здоровая спина. Крепкое тело» (6−12 лет)

Занятия созданы с целью укрепления здоровья спины, коррекции осанки и улучшения физического и умственного состояния. Йога обучает детей расслабляться, снимать напряжение. В результате занятий повышается самооценка, улучшается осанка, происходит профилактика плоскостопия и укрепление голеностопа.

Школа скоростного интеллекта «Могу сам» (4+)

Занятия по уникальной методике «Школа скоростного интеллекта МОГУ САМ» развивают в игровой форме память, внимание, мышление и воображение. В основе методики лежат самые последние достижения психофизиологов по изучению работы мозга человека. В занятия включены нестандартные уроки в виде тематических игр и квестов для гармоничного развития двух полушарий мозга.

Girly dance mix (12+)

Это смесь из различных танцевальных направлений, включая хип-хоп, джаз-фанк, хаус, ар-н-би, вог, денсхолл, хорео, фристайл и k-pop. Girly Dance Mix - стиль для раскрытия своих эмоций, он полон манерности и завораживающей красоты. Снимет все внутренние зажимы и неуверенность, разовьет физическую гибкость, координацию и выразительность.

Весело и интересно
(6-12 лет)

Творческая продленка и Детский клуб выходного дня для школьников. 1,5 часа игр и творчества + 1,5 часа интеллектуальных и веселых настольных игр (всего: 3 часа). Пока родители отдыхают и занимаются делами, дети общаются, креативят, придумывают, проявляют себя, весело проводят время.

Детский психолог

В увлекательном творческом процессе, вы сможете мягко проработать сложные психологические клубки. И вместе с психологом превратить проблему в задачу, которую можно решить. Даже самые сложные отношения с ребенком можно наладить!

Логопед

Это развивающие и коррекционные занятия для детей от 3 до 10 лет. Логопед поможет вашему ребенку избавиться от дефектов речи, научит его правильно и красиво разговаривать, «поставит речь» перед школой.

О пользе и результатах занятий для детей

Направления для малышей

Танцы для малышей
(2-4 года)

Комплексно развиваем всё тело, фантазию, умение слышать педагога, повторять, проявлять себя. Танцы с участием предметов: платочки, ленточки, флажки, ложки. На занятиях дети получают начальные навыки координации, музыкальности, ориентации в пространстве, развития данных. Все занятие звучит разносторонняя музыка: детская, ритмичная, классическая, без слов.

Акробатика для малышей
(2-4 года)

Акробатика для малышей — это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Популярный и зрелищный вид гимнастики. Основные акробатические навыки - группировка, сила рук, ног, спины, баланс, перекрестные движения, крупная моторика. Акробатика укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, помогает воспитать характер.

«Я Расту» - раннее развитие (1 - 3 года)

Программа включает игровые занятия с быстрой сменой действий, что позволяет детям не уставать. В конце каждого занятия педагог показывает малышам кукольный театр. Занятия включают:
-дыхательные упражнения
-развитие крупной и мелкой моторики
-игры на развитие сенсорных навыков
-игры на развитие речи, внимательности и сосредоточенности
-навыки коммуникации и социализации.

Музыка для малышей - раннее развитие (1-3 года)

Методика раннего музыкального развития детей. Уроки проходят с множеством инвентаря и разнообразных активностей. На занятиях дети учатся музыке, развивают речь, внимание, память, моторику, коммуникативные способности. Уроки проходят в мини-группах, с участием взрослых. В результате дети становятся более общительными, усидчивыми, занятия развивают их музыкальные способности, готовят к дальнейшему обучению.

«Мы в игре» - раннее развитие (от 1 года)

Это семейные терапевтические развивающие игры, направленные на крупную моторику, работу с креативом и легким преодолением трудностей. Ведет сертифицированный педагог-психолог. Игры направлены на: построение тесного и правильного эмоционального контакта между родителями и детьми, на развитие физических данных ребёнка, учат преодолевать трудности.

Детский клуб (мини-сад)
(от 2,5 до 7 лет)

Детский клуб — это 4-х часовое пребывание детей с педагогами. В программу занятий входят:
— ИЗО и Творчество;
— Танцы и акробатика;
— Школа скоростного интеллекта «Могу Сам»;
— Игры, стимулирующие обучение и развитие;
— Сюжетно-ролевые игры, развивающие коммуникативные и социальные навыки.
Программа обеспечивает разностороннее развитие детей, обучение письму, чтению и счету.

О пользе и результатах занятий для малышей