Студия ЯРядом

5000+ довольных клиентов

ВЗРОСЛЫМ

ДЕТЯМ и МАЛЫШАМ

Танцы, йога, спорт
в Солнцево

37 направлений

Новогодние представления

Выгода 2 000 ₽ по акции «Приведи друга»

Новый Год для малышей

Новогодние ШОУ 2025

Спектакль «Где живет Новый Год?»

Скоро Новый Год!
Приглашаем Вас на Новогодние спектакли, Ёлки и шоу!

Направления для взрослых

Bachata

Это сольное или парное направление латиноамериканских танцев. Вы не просто танцуете, а погружаетесь в особую атмосферу, доступную только здесь: Бачата, Сальса, Меренге, Кизомба. Наставник из Кубы, профессионал в своем деле, переносит вас в мир латиноамериканских танцев и дарит возможность почувствовать дух этой культуры.

Хатха-йога

Йога способствует укреплению иммунитета, повышению гибкости и выносливости, освобождению от усталости, а также уменьшению массы тела. Используя йогу как инструмент вы научитесь слушать себя, управлять эмоциями, направлять энергию и находить внутренние ресурсы и силы для движения вперед.

Lady's dance

Это красивый танец который откроет в вас новые, неведомые грани, научит любить себя и чувствовать себя привлекательной! Подходит для тех, кто хочет научиться двигаться красиво, женственно, сексуально. Это сольное танцевальное направление включает в себя микс стилей: high heels, стрип-пластика, джаз-фанк, хореография.

Аэройога

Йога в гамаках - это симбиоз глубокого расслабления и посильной нагрузки. Простые и плавные движения в воздухе включают нужные мышцы, незаметно происходит укрепление всего тела. Появляется гибкость, легкость, улучшается осанка, снижается нервное напряжение. Сертифицированные преподаватели подберут упражнения, которые нужны именно вам.

Latino lady

Танец - флирта, кокетства, чувственности, индивидуальности и женственности.
Это микс всех латинских направлений - бачата, сальса, ча-ча-ча, румба, самба, меренге и другие. Латина соло - это прекрасный выбор для всех девушек, желающих научиться быстро, красиво и пластично двигаться. Подходит для девушек любого возраста, с подготовкой и без.

Йога Молодости

Уникальная авторская программа, основанная на практике хатха-йоги, пранаямы, йоги для гормонов, цигун, фейс-финтеса, кинзо-фитнеса, нейродвигательного подхода. В программу входят блоки массажа живота и фейс-фитнеса. В результате занятий вы заметите улучшение самочувствия, сглаживание проявлений менопаузы, бессонницы, эмоционального дисбаланса, разгоните метаболизм, а также научитесь работе с лицом для поддержания здорового тонуса тканей.

Виньяса Флоу Йога

Один из наиболее популярных стилей динамичной хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя Вы будете переходить от одной позы в другую. Помогает освободиться от тягостных мыслей, сосредоточиться на собственных ощущениях, взять тело под контроль, сжигает калории. Подходит для начинающих.

Strip dance

Это и танец, и способ раскрыть свою душу, стать более уверенной в себе и раскрепощенной. Strip dance сделает вас гибкой и обольстительной, пока вы наслаждаетесь процессом. Авторский стиль сочетает элементы классического и плавного стрипа и Frame up.

Йога-Нидра

Эта уникальная техника способна глубоко расслабить каждую клетку вашего тела, снять накопившееся напряжение, вернуть гармонию и повысить вашу эффективность. В результате занятий улучшается качество сна, снижается уровень стресса, восстанавливается физическая и эмоциональная энергия, улучшается общее самочувствие.

Йога «Здоровая спина»

Занятия способствуют укреплению всего тела, улучшению осанки, профилактике плоскостопия, расслаблению мышц, улучшению общего самочувствия. Это мягкая и корректная практика, которая исключает упражнения, способные нанести вред позвоночнику. Подходит для всех и для людей с заболеваниями спины и позвоночника, а также для беременных женщин, мам с малышами, подростков.

Стретчинг

Регулярные растяжка и развитие гибкости помогают увеличить амплитуду движений, раскрыть ваш потенциал и приблизиться к вашим физическим целям. Именно стретчинг может стать ключом к достижению любой поставленной цели в фитнесе. Стретчинг гармонично развивает всё тело, способствует устранению мышечных зажимов, делает связки более эластичными, а суставы более подвижными.

Йога «Для беременных»

Способствует физическому и эмоциональному благополучию будущих мам. Инструктор индивидуально подходит к каждой женщине, учитывая ее состояние и потребности, что делает занятия максимально эффективными и безопасными. В результате укрепляются мышцы, улучшается кровообращение, снижается уровень стресса, что способствует более комфортному протеканию беременности и родов.

Йога «Мама и малыш»

Мягкая практика, созданная для восстановления организма после родов. Включает в себя акцент на избавление от болей в спине, укрепление всех мышц тела, а также приведение мышц в тонус без вреда для здоровья. Практики работы с животом способствуют более быстрому восстановлению. Мамы могут принести своих малышей с собой, что создает комфортную атмосферу и позволяет отвлечься от быта.

Курсы по подготовке к родам

Ведет акушерка с многолетним опытом Светлана Дискаева.
Курс представляет собой план по подготовке к родам и включает в себя темы: 1, 2 и 3 период родов, особенности каждого периода и рекомендации, роды в роддоме, роды по ОМС и по контракту, послеродовой период и восстановление, уход за новорожденным и грудное вскармливание.

О пользе и результатах занятий для взрослых

Направления для детей

Студия танца «Я Смогу»
(2−12 лет)

Студия эстрадного и современного танца. Танцевальный коллектив с профессиональной подготовкой, грамотным подходом развития универсального танцора. На занятиях преподается: детский танец и развитие данных, джазовый танец и контемпорари, классический танец и акробатика. Группы по возрасту и способностям. Выступления на сцене и конкурсах, участие в отчетных концертах, выездные сборы, постановки, открытые уроки, дружный коллектив!

Студия танца «Я Смогу». Концертные составы Танцевальный коллектив (5+)

Концертные составы студии "Я Смогу" занимаются 3-4 раза в неделю, готовят постановки к выступлению, выступают в костюмах, на конкурсах, выезжают на тренировочные сборы. Разнообразная программа развития - классический танец, джаз-модерн, современный танец - контемпорари, акробатика, импровизация. Мы ждем юную звездочку в наш дружный коллектив! Запишитесь на просмотр в концертный состав!

K-POP dance (8+)

Это стиль танца, который возник в Южной Корее вместе с популярной музыкальной культурой K-Pop. Этот стиль танца характеризуется динамичными и энергичными движениями, синхронными ритмам музыки K-Pop. Занятия способствует значительному увеличению физической активности, что важно для здоровья и общего развития танцоров, укрепляют мышцы, улучшают выносливость и координацию движений.

Hip-hop (6+)

Стиль, который полюбит Ваш ребёнок!
Динамичный, крутой, спортивный. Одноклассники точно оценят, а уроки физкультуры после него покажутся отдыхом. Один из ведущих стилей мировой танцевальной индустрии. Тренировки способствуют улучшению координации и физической подготовки, развитию хореографических навыков, творчества и фантазии. Участие в баттлах, выступлениях и отчетных концертах студии.

Breakdance (6+)

Это танцевальное направление - олимпийский вид спорта, способствует развитию физических и психологических навыков с раннего детства. Ребенок участвует в баттлах, в отчетных концертах студии. В результате занятий укрепляется мышечный корсет, развивается сила, выносливость, координация, память, внимание и креативность мышления.

Каратэ (5-12 лет)

Каратэ – это техника, физическое укрепление ребёнка и система психологического воспитания: дисциплина, решительность и уверенность в себе. Карате развивает пластичность тела с помощью гимнастики и растяжки, укрепляет мышцы за счет силовых упражнений, увеличивает выносливость. Методики обучения соответствуют олимпийским требованиям. Дети побеждают на соревнованиях, защищают пояса.

Акробатика (5+)

Этот вид спорта укрепляет тело, способствует гармоничному физическому развитию, формирует сильный корсет из мышц, улучшает осанку, развивает координацию движений и чувство равновесия. В программу обучения входит изучение таких элементов как: кувырки, перекаты, мостики, шпагаты, перевороты, колеса, рондад, фляк, маховое колесо, сальто и другие элементы.

Hip-hop Choreo (4+)

Главная особенность занятия - это изучение разных хореографий, комбинаций, благодаря которым ребенок получает большой набор навыков для яркого танцевального самовыражения. Для тех кто хочет научиться круто двигаться, быть стильным и идти в ногу со временем. Простым языком - модные и стильные танцы в кроссовках. Какие направления входят: Hip- Hop, Jazz Funk, Шаффл и другие.

Детская Аэройога (5+)

Занятия, удивительно расслабляющие тело в гамаке. Сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой нагрузки, игровые и акробатические позиции. Дети, занимающиеся аэройогой, становятся более дисциплинированными, внимательными, открытыми и гармоничными. У них улучшается осанка, пластика, вестибулярный аппарат, мышечный тонус.

Детская «Здоровая спина. Крепкое тело» (6−12 лет)

Занятия созданы с целью укрепления здоровья спины, коррекции осанки и улучшения физического и умственного состояния. Йога обучает детей расслабляться, снимать напряжение. В результате занятий повышается самооценка, улучшается осанка, происходит профилактика плоскостопия и укрепление голеностопа.

Girly dance mix (12+)

Это смесь из различных танцевальных направлений, включая хип-хоп, джаз-фанк, хаус, ар-н-би, вог, денсхолл, хорео, фристайл и k-pop. Girly Dance Mix - стиль для раскрытия своих эмоций, он полон манерности и завораживающей красоты. Снимет все внутренние зажимы и неуверенность, разовьет физическую гибкость, координацию и выразительность. Выступление не сцене и участие в отчётных концертах студии.

Развитие данных (танцевальная гимнастика)
(5-10 лет)

Специальный комплекс упражнений для детальной проработки мышц ног, пресса и спины, включающий силовые элементы и элементы растяжки. У детей формируется мышечный корсет, улучшается осанка, гибкость суставов, укрепляются мышцы стоп. Идеальный вид занятий для гармоничного развития тела и физических данных ребенка.

Школа скоростного интеллекта «Могу сам» (4+)

Занятия проходят по уникальной программе Школы скоростного интеллекта «Могу сам», развивая в игровой форме память, внимание, мышление и воображение. В занятия включены не стандартные уроки. Эти уроки проходят в виде тематических игр или квестов. А также наполнены играми на гармоничное развитие двух полушарий головного мозга.

Весело и интересно
(6-12 лет)

Творческая продленка и Детский клуб выходного дня для школьников. 1,5 часа игр и творчества + 1,5 часа интеллектуальных и веселых настольных игр (всего: 3 часа). Пока родители отдыхают и занимаются делами, дети общаются, креативят, придумывают, проявляют себя, весело проводят время.

Детский психолог

В увлекательном творческом процессе, вы сможете мягко проработать сложные психологические клубки. И вместе с психологом превратить проблему в задачу, которую можно решить. Даже самые сложные отношения с ребенком можно наладить!

Логопед

Это развивающие и коррекционные занятия для детей от 3 до 10 лет. Логопед поможет вашему ребенку избавиться от дефектов речи, научит его правильно и красиво разговаривать, «поставит речь» перед школой.

О пользе и результатах занятий для детей

Направления для малышей

Танцы для малышей
(2-4 года)

Комплексно развиваем всё тело, фантазию, умение слышать педагога, повторять, проявлять себя. Танцы с участием предметов: платочки, ленточки, флажки, ложки. На занятиях дети получают начальные навыки координации, музыкальности, ориентации в пространстве, развития данных. Все занятие звучит разносторонняя музыка: детская, ритмичная, классическая, без слов.

Акробатика для малышей
(2-4 года)

Акробатика для малышей — это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Популярный и зрелищный вид гимнастики. Основные акробатические навыки - группировка, сила рук, ног, спины, баланс, перекрестные движения, крупная моторика. Акробатика укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, помогает воспитать характер.

«Я Расту» - раннее развитие (1 - 3 года)

Программа включает игровые занятия с быстрой сменой действий, что позволяет детям не уставать. В конце каждого занятия педагог показывает малышам кукольный театр. Занятия включают:
-дыхательные упражнения
-развитие крупной и мелкой моторики
-игры на развитие сенсорных навыков
-игры на развитие речи, внимательности и сосредоточенности
-навыки коммуникации и социализации.

Музыка для малышей - раннее развитие (1-3 года)

Методика раннего музыкального развития детей. Уроки проходят с множеством инвентаря и разнообразных активностей. На занятиях дети учатся музыке, развивают речь, внимание, память, моторику, коммуникативные способности. Уроки проходят в мини-группах, с участием взрослых. В результате дети становятся более общительными, усидчивыми, занятия развивают их музыкальные способности, готовят к дальнейшему обучению.

«Мы в игре» - раннее развитие (от 1 года)

Это семейные терапевтические развивающие игры, направленные на крупную моторику, работу с креативом и легким преодолением трудностей. Ведет сертифицированный педагог-психолог. Игры направлены на: построение тесного и правильного эмоционального контакта между родителями и детьми, на развитие физических данных ребёнка, учат преодолевать трудности.

Детский клуб (мини-сад)
(от 2,5 до 7 лет)

Детский клуб — это 4-х часовое пребывание детей с педагогами. В программу занятий входят:
— ИЗО и Творчество;
— Танцы и акробатика;
— Школа скоростного интеллекта «Могу Сам»;
— Игры, стимулирующие обучение и развитие;
— Сюжетно-ролевые игры, развивающие коммуникативные и социальные навыки.
Программа обеспечивает разностороннее развитие детей, обучение письму, чтению и счету.