Some image Some image Some image Some image Some image Some image Some image
Студия ЯРядом
ВЗРОСЛЫМ
ДЕТЯМ и МАЛЫШАМ

Танцы, йога, спорт
в Солнцево

45+ направлений для взрослых и детей
45+ занятий для ВЗРОСЛЫХ и ДЕТЕЙ
Боевое ОФП - новое направление
Танцы для детей 2-13 лет
Приведи друга - получи 2000 руб. на абонементы на двоих
Направления для взрослых
Аэройога
Йога в гамаках - это симбиоз глубокого расслабления и посильной нагрузки. Простые и плавные движения в воздухе включают нужные мышцы, незаметно происходит укрепление всего тела. Появляется гибкость, легкость, улучшается осанка, снижается нервное напряжение. Сертифицированные преподаватели подберут упражнения, которые нужны именно вам.
Видео Записаться
Strip dance
Это и танец, и способ раскрыть свою душу, стать более уверенной в себе и раскрепощенной. Strip dance сделает вас гибкой и обольстительной, пока вы наслаждаетесь процессом. Авторский стиль сочетает элементы классического и плавного стрипа и Frame up.
Видео Записаться
Функциональный тренинг - Mobility core
Это тренировка, которая сочетает в себе укрепление мышц кора (центральной части тела) и повышение мобильности суставов. Она направлена на улучшение общей физической формы, гибкости, координации и равновесия, а также на профилактику травм.
Видео Записаться
INSIDEMOVE®
Это танцевальная body&mind (тело и разум) программа, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц, пластичности движений. Помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно и самое главное-с удовольствием! В основе занятий: фитнес, танцы и танцевально-двигательная терапия.
Видео Записаться
Стретчинг
Регулярные растяжка и развитие гибкости помогают увеличить амплитуду движений, раскрыть ваш потенциал и приблизиться к вашим физическим целям. Именно стретчинг может стать ключом к достижению любой поставленной цели в фитнесе. Стретчинг гармонично развивает всё тело, способствует устранению мышечных зажимов, делает связки более эластичными, а суставы более подвижными.
Видео Записаться
Виньяса Флоу Йога
Один из стилей динамичной хатха-йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, а позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя Вы будете переходить от одной позы в другую. Помогает освободиться от тягостных мыслей, сосредоточиться на своих ощущениях, взять тело под контроль, сжигает калории. Подходит для начинающих.
Видео Записаться
Bachata
Это сольное или парное направление латиноамериканских танцев. Вы не просто танцуете, а погружаетесь в особую атмосферу, доступную только здесь: Бачата, Сальса, Меренге, Кизомба. Наставник из Кубы, профессионал в своем деле, переносит вас в мир латиноамериканских танцев и дарит возможность почувствовать дух этой культуры.
Видео Записаться
Barre fitness
Это направление фитнеса, сочетающее в себе элементы балета, йоги, пилатеса и функционально-силовых тренировок. Занятия проходят с использованием балетного станка (barre), который служит опорой для выполнения различных упражнений. Основная цель барре-фитнеса – улучшение гибкости, силы, выносливости, осанки и координации.
Видео Записаться
Lady's dance
Это красивый танец который откроет в вас новые, неведомые грани, научит любить себя и чувствовать себя привлекательной! Подходит для тех, кто хочет научиться двигаться красиво, женственно, сексуально. Это сольное танцевальное направление включает в себя микс стилей: high heels, стрип-пластика, джаз-фанк, хореография.
Видео Записаться
Йога «Здоровая спина»
Занятия способствуют укреплению всего тела, улучшению осанки, профилактике плоскостопия, расслаблению мышц, улучшению общего самочувствия. Это мягкая и корректная практика, которая исключает упражнения, способные нанести вред позвоночнику. Подходит для всех и для людей с заболеваниями спины и позвоночника, а также для беременных женщин, мам с малышами, подростков.
Видео Записаться
Йога «Мама и малыш»
Мягкая практика, созданная для восстановления организма после родов. Включает в себя акцент на избавление от болей в спине, укрепление всех мышц тела, а также приведение мышц в тонус без вреда для здоровья. Практики работы с животом способствуют более быстрому восстановлению. Мамы могут принести своих малышей с собой, что создает комфортную атмосферу и позволяет отвлечься от быта.
Видео Записаться
Силовая йога
Тренировка, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости и баланса. Занятия включают в себя динамические связки, переходы между позами (виньясы) с синхронизацией дыхания и силовые аспекты. Результат - бодрое настроение, здоровый и красивый рельеф. Подходит для занимающихся разного уровня подготовки.
Видео Записаться
Йога Молодости
Авторская программа, основанная на практике хатха-йоги, пранаямы, йоги для гормонов, цигун, фейс-финтеса, кинзо-фитнеса, нейродвигательного подхода. В программу входят блоки массажа живота и фейс-фитнеса. В результате занятий вы заметите улучшение самочувствия, сглаживание бессонницы, эмоционального дисбаланса, разгоните метаболизм.
Записаться
Йога в гамаках
Направление, сочетающее в себе элементы акробатики и гимнастики, выполняемые в воздухе с использованием гамака. Это направление для тех, кто мечтает парить в танце и хочет забыть о земном притяжении. Занятия включают упражнения на укрепление всех мышц тела и выносливости.
Видео Записаться
Хатха-йога
Йога способствует укреплению иммунитета, повышению гибкости и выносливости, освобождению от усталости, а также уменьшению массы тела. Используя йогу как инструмент вы научитесь слушать себя, управлять эмоциями, направлять энергию и находить внутренние ресурсы и силы для движения вперед.
Видео Записаться
Йога «Для беременных»
Способствует физическому и эмоциональному благополучию будущих мам. Инструктор индивидуально подходит к каждой женщине, учитывая ее состояние и потребности, что делает занятия максимально эффективными и безопасными. В результате укрепляются мышцы, улучшается кровообращение, снижается уровень стресса, что способствует более комфортному протеканию беременности и родов.
Видео Записаться
Курсы по подготовке к родам
Ведет акушерка с многолетним опытом Светлана Дискаева.
Курс представляет собой план по подготовке к родам и включает в себя темы: 1, 2 и 3 период родов, особенности каждого периода и рекомендации, роды в роддоме, роды по ОМС и по контракту, послеродовой период и восстановление, уход за новорожденным и грудное вскармливание.
Записаться
О пользе и результатах занятий для взрослых
Направления для детей
Hip-hop Choreo (4+)
Главная особенность занятия - это изучение разных хореографий, комбинаций, благодаря которым ребенок получает большой набор навыков для яркого танцевального самовыражения. Для тех кто хочет научиться круто двигаться, быть стильным и идти в ногу со временем. Простым языком - модные и стильные танцы в кроссовках. Какие направления входят: Hip- Hop, Jazz Funk, Шаффл и другие.
Видео Записаться
Танцы для детей (2−12 лет)
Студия эстрадного и современного танца «Я Смогу». Профессиональная подготовка и грамотный подход к развитию универсального танцора. На занятиях преподается: детский танец и развитие данных, джазовый танец и контемпорари, классический танец и акробатика. Группы по возрасту и способностям.
Видео Записаться
Детская «Здоровая спина. Крепкое тело» (6−12 лет)
Занятия созданы с целью укрепления здоровья спины, коррекции осанки и улучшения физического и умственного состояния. Йога обучает детей расслабляться, снимать напряжение. В результате занятий повышается самооценка, улучшается осанка, происходит профилактика плоскостопия и укрепление голеностопа.
Видео Записаться
Боевое ОФП (4+)
1. Техника каратэ: постановка удара, чувство дистанции, развитие навыков защиты и контратак. 2. ОФП: развитие координационных навыков, растяжка, развитие силовых и скоростных навыков. 3. Подвижные игры: выносливость и скорость, бег за кубиками, игры с мячом, со скакалками, обручами.
Видео Записаться
Развитие данных - Танцевальная гимнастика (5-10 лет)
Специальный комплекс упражнений для детальной проработки мышц ног, пресса и спины, включающий силовые элементы и элементы растяжки. У детей формируется мышечный корсет, улучшается осанка, гибкость суставов, укрепляются мышцы стоп. Идеальный вид занятий для гармоничного развития тела и физических данных ребенка.
Записаться
Breakdance (6+)
Это танцевальное направление - олимпийский вид спорта, способствует развитию физических и психологических навыков с раннего детства. Ребенок участвует в баттлах, в отчетных концертах студии. В результате занятий укрепляется мышечный корсет, развивается сила, выносливость, координация, память, внимание и креативность мышления.
Видео Записаться
K-POP dance (8+)
Это стиль танца, который возник в Южной Корее вместе с популярной музыкальной культурой K-Pop. Этот стиль танца характеризуется динамичными и энергичными движениями, синхронными ритмам музыки K-Pop. Занятия способствует значительному увеличению физической активности, что важно для здоровья и общего развития танцоров, укрепляют мышцы, улучшают выносливость и координацию движений.
Видео Записаться
Hip-hop (6+)
Стиль, который полюбит Ваш ребёнок!
Динамичный, крутой, спортивный. Одноклассники точно оценят, а уроки физкультуры после него покажутся отдыхом. Один из ведущих стилей мировой танцевальной индустрии. Тренировки способствуют улучшению координации и физической подготовки, развитию хореографических навыков, творчества и фантазии. Участие в баттлах, выступлениях и отчетных концертах студии.
Видео Записаться
Воздушная гимнастика - гамаки (5+)
Это уникальное направление, сочетающее в себе элементы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой нагрузки, игровые и акробатические позиции, растяжки и калланетики, развивая гибкость, координацию, силу и осанку, а также способствует эмоциональному и физическому благополучию.
Видео Записаться
Jazz-funk (7+)
Современное танцевальное направление, сочетающее в себе элементы хип-хопа, джаза, вакинга и других стилей. В основе танца лежит выразительность, динамика и контраст между резкими и плавными движениями. Джаз-фанк часто используется в шоу-бизнесе, коммерческих постановках и подтанцовках для поп-звезд.
Видео Записаться
Акробатика (5+)
Этот вид спорта укрепляет тело, способствует гармоничному физическому развитию, формирует сильный корсет из мышц, улучшает осанку, развивает координацию движений и чувство равновесия. В программу обучения входит изучение таких элементов как: кувырки, перекаты, мостики, шпагаты, перевороты, колеса, рондад, фляк, маховое колесо, сальто и другие элементы.
Видео Записаться
Girly dance mix (12+)
Это смесь из различных танцевальных направлений, включая хип-хоп, джаз-фанк, хаус, ар-н-би, вог, денсхолл, хорео, фристайл и k-pop. Girly Dance Mix - стиль для раскрытия своих эмоций, он полон манерности и завораживающей красоты. Снимет все внутренние зажимы и неуверенность, разовьет физическую гибкость, координацию и выразительность. Выступление не сцене и участие в отчётных концертах студии.
Видео Записаться
Детский психолог
В увлекательном творческом процессе, вы сможете мягко проработать сложные психологические клубки. И вместе с психологом превратить проблему в задачу, которую можно решить. Даже самые сложные отношения с ребенком можно наладить!
Записаться
О пользе и результатах занятий для детей
Направления для малышей
«Я Расту»
(1 - 3 года)
Программа раннего развития, включает игровые занятия с быстрой сменой действий, что позволяет детям не уставать. В конце каждого занятия педагог показывает малышам кукольный театр. Занятия включают: дыхательные упражнения, развитие крупной и мелкой моторики, игры на развитие сенсорных навыков, игры на развитие речи, внимательности и сосредоточенности, навыки коммуникации и социализации.
Видео Записаться
Детский клуб (мини-сад)
(от 2,5 до 7 лет)
Детский клуб — это 4-х часовое пребывание детей с педагогами. В программу занятий входят: ИЗО и Творчество; Танцы и акробатика; Школа скоростного интеллекта «Могу Сам»; Игры, стимулирующие обучение и развитие; Сюжетно-ролевые игры, развивающие коммуникативные и социальные навыки. Программа обеспечивает разностороннее развитие детей, обучение письму, чтению и счету.
Видео Записаться
Нейрогимнастика для малышей
(2-4 года)
Это комплекс упражнений, направленных на активизацию работы мозга и развитие межполушарного взаимодействия, особенно полезный для детей в раннем возрасте, когда мозг наиболее пластичен. Эти упражнения, основанные на физических движениях, стимулируют образование новых нейронных связей.
Видео Записаться
Танцы для малышей
(2-4 года)
Комплексно развиваем всё тело, фантазию, умение слышать педагога, повторять, проявлять себя. Танцы с участием предметов: платочки, ленточки, флажки, ложки. На занятиях дети получают начальные навыки координации, музыкальности, ориентации в пространстве, развития данных. Все занятие звучит разносторонняя музыка: детская, ритмичная, классическая, без слов.
Записаться
Музыка для малышей
(1-3 года)
Методика раннего музыкального развития детей. Уроки проходят с множеством инвентаря и разнообразных активностей. На занятиях дети учатся музыке, развивают речь, внимание, память, моторику, коммуникативные способности. Уроки проходят в мини-группах, с участием взрослых. В результате дети становятся более общительными, усидчивыми, занятия развивают их музыкальные способности, готовят к дальнейшему обучению.
Видео Записаться
«Мы в игре»
раннее развитие (от 1 года)
Это семейные терапевтические развивающие игры, направленные на крупную моторику, работу с креативом и легким преодолением трудностей. Ведет сертифицированный педагог-психолог. Игры направлены на: построение тесного и правильного эмоционального контакта между родителями и детьми, на развитие физических данных ребёнка, учат преодолевать трудности.
Видео Записаться
О пользе и результатах занятий для малышей
Студия ЯРядом:
  • 12
    лет опыта
  • 45
    направлений:
    танцы, йога, спорт,
    раннее развитие
  • 105+
    мероприятий и праздников ежегодно
  • 6078+
    довольных детей и родителей
Отчетный концерт 2025

Расписание занятий
2025-2026

Расписание Лучи (Большой зал)
Расписание Лучи (Малый зал)
Расписание Мещерский лес
Расписание Лучи (Большой зал)
Расписание Лучи (Малый зал)
Расписание Мещерский лес

Цены
на текущий сезон

Филиал Лучи
Филиал Мещерский лес
Филиалы

Отзывы

Видео-отзывы любимых клиентов
Видео-отзывы любимых клиентов

Контакты

  • Филиал «Лучи»
  • Производственная улица, д.8к2
  • +7 (926) 258 62 02

  • Филиал «Мещерский Лес»
  • Боровское шоссе, д.2к5
  • +7 (925) 360 63 01
Политика обработки персональных данных
Политика конфи­денциаль­ности
Правила сети студий
Публичная оферта
Согласие на ОПД